Klantig eller bara otränad?

Bestämde mig för att passa på att träna när jag ändå va besviken och arg. Tycker att man tar i extra när man tänker. Tränade ben och rumpa, så idag blev de de vanliga knäböj, utfall, kalvlyft, "poff övningen" och två ben maskiner.
Testade att göra frontböj då folk säger att detta även ska ta på ljumsken?
I alla fall så måste jag ha stäckt ljumsken när jag gjorde frontböjen eller så är jag bara ohyggligt otränad i ljumsken. Vilket de än är, är jag grymt stolt över dagens träningspass då de fortfarande skakar i benen :)