28 Februari 2013

Även dom dåliga dagarna har något gott med sig :)
Fick finbesök på jobbet idag, som höll mig sällskap på lunchen så idag tryckte vi i oss massa thaimat sen fick jag henne att handla lite på jobbet :) Men hoppas hon är lika nöjd med de som jag va med lunchsällskapet :)

Ett av mina största "problem" som jag har varje dag jag ska ha på mig jeans :) Tajt som tusan på benen och rumpan men 15cm för stort i midjan ;) såhär ser dom flesta utav mina byxor ut...

Mitt fina lunchsällskap ♥♥

Klantig eller bara otränad?

Bestämde mig för att passa på att träna när jag ändå va besviken och arg. Tycker att man tar i extra när man tänker. Tränade ben och rumpa, så idag blev de de vanliga knäböj, utfall, kalvlyft, "poff övningen" och två ben maskiner.
Testade att göra frontböj då folk säger att detta även ska ta på ljumsken?
I alla fall så måste jag ha stäckt ljumsken när jag gjorde frontböjen eller så är jag bara ohyggligt otränad i ljumsken. Vilket de än är, är jag grymt stolt över dagens träningspass då de fortfarande skakar i benen :)

26 Februari 2013

Hur mycket måste egentligen en människa ta emot innan personen själv förstår att de är dags att säga stopp? Och visst är man ordentligt dum om man bara tar emot och inte hjälper sig själv att säga att de räcker?

Så från och med nu kommer bara folk som bryr sig, är tacksam för de man gör och dom som finns föe en för att göra en glad som kommer få min tid och energi.

Och folk som bara tar förgivet, är otacksamma, skiter i mig och inte slutar göra mig ledsen fast jag säger till kommer inte på någon tid eller energi.

De sista jag vill ha eller behöver är energitjuvar.

Men men.. Märkte idag när jag mätte mig att jag fuskat med träningen, men just nu känns de inte som något jag vill prioritera.

Efter helgen blir de prioritera de som gör mig glad och positiv och börja lägga 100 % på gräningen igen :)

Och nu när dagens träning är klar blir de mer teoriläsande :D Förstår inte att andra gnäller på att det är trist :)

6 Januari 2013
Höft/midja; 95cm
Arm; 29cm
Lår; 61cm

27 Januari 2013
Höft/midja; 92cm
Arm; 29cm
Lår; 30,5cm

11 Februari 2013
Höft/midja; 89,5cm
Arm; 30,5cm
Lår; 66,5cm

26 Februari 2013
Höft/midja; 90cm
Arm; 32cm
Lår; 68cm

Armarna och låren går ju åt rätt håll men höften åt fel :(

25 Februari 2013

Ett steg in i vuxenlivet. Har de två senaste veckorna tagit 5 steg i vuxen livet :)

Ett steg gjorde mig fattigare men väldigt glad :D

Nu blir de att skynda sig med körkortet!

23 Februari 2013

Gick upp åtta idag för att åka ner och hälsa på stora syster, hennes kille och deras lilla busa :)

Så har vart nere hos dom halva dagen, passa även på att sätta mig på en hästrygg, tro de eller ej men bildbeis finns :)

Sen blev de thaimat med familjen och Tom :) Som också fick mig att bestämma mig för att bli betydligt fattigare men glad :)

Nu på kvällen har jag vart på Röjar Ralf med lillebror :)

Lillebror ♥

20 Februari 2013

Underbart att va klar med 45 minuter hos sjukgymnasten, 45 minuter mage på gymmet och  1 timme powerwalk när klockan är 15 :)
Man har halva dagen kvar så nu blir de Frölunda Torg med mamma :)

Fina sällskapet ♥

19 Februari 2013

Började min dag hos sjukgymnasten, känns skönt att vi ökar vikten mer och mer varje vecka och har börjat testa på armhävningar för att testa hur de fungerar när jag lägger min kroppsvikt på armen och de har gått hur bra som helst och nu har jag fått "godkänt" att träna armen två gånger i veckan själv på gymmet :) Alltså behöver jag bara gå till henne en gång i veckan för kontroll :) Känns toppen att de går så fort framåt :)

"Firade" detta med att träna armar och bröst tillsammans med mamma på gymmet och avslutade med yoga :)

Snyggaste tröjan på gymmet :D

17 Februari 2013

Då va äntligen jobbhelgen över :) Ny vecka imorgon och då jobbar jag bara 3 dagar, ska bli så skönt att få sova ut och få ta igen lite träning som man slarvat med denna veckan. Så på tisdag, onsdag och helgen  får man väl bosätta sig på gymmet :)
Och imorgon blir de sovmorgon :)

Avslutar denna veckan med våfflor och glass :) Ingen ville ju äta pannkakstårta med mig :(

Du är pricken över i:et och grädden på moset ♥

15 Februari 2013

När lillasyster är snäll och åker enda ut till mitt jobb för att hämta bjuder jag på maten :)

Så ikväll fick de bli fläskfile i ugn och sallad :)

14 Februari 2013

Måste erkänna att de inte finns mycket som är värre än att gå upp strax efter sex på morgonen för att träna, när man börjat 12. Men samtidigt är de skänt att ha de gjort och man blir ju piggare en stund av de i alla fall.
Har även tagit mig i kragen och börjat läsa teoriboken till körkortet så även jag får de gjort :)

Böckerna som inte alls är lika underhållande som dom andra jag läste förut på bussen 

Mammas alla hjärtans dag tårta som paja min "bantning", men de va de värt :)

13 Februari 2013

Testade nya magövningar i måndags och nu är träningsvärken tillbaka :) Tack Alex för förslaget :D

http://www.youtube.com/watch?v=Uina5FWj2Io

11 Februari 2013

Då har de gått 14 dagar till. Och de är nu som jag själv borde börja se resultat. Men har snöat in mig på att de inte går så fort som jag vill.
Men man ska inte ge upp för de och jag har ju vissa mål jag vill nå :)
Mätte mig idag igen och där börjar de väl gå åt rätt håll :) Och har vart och köpt nytt protein med smak av blåbär och päron split:)

6 Januari
Midja(höft); 95cm
Arm; 29cm
Lår; 61cm

27 Januari
Midja(höft); 92cm
Armar; 29cm
Lår; 64cm

11 Februari
Midja(höft); 89,5cm
Armar; 30,5cm
Lår; 66,5cm

Så de kanske är bättre att lita på de än spegelbilden :)

10 Februari 2013

Efterlängtad sovmorgon och lite barnprogram en helt okej start på dagen :)

Lämnade Sandra vid kvart över ett och åkte till gymmet för att träna lite armar :)
Åkte hem och åt min sista "riktiga" middag:) Och nu sitter jag hos Maria med färg i håret, färg på hennes ögonbryn :) Och ännu en gång ska jag äta choklad :)

Imorgon börjar jag med den nya maten :)
Är mer desperat av att få dom där synliga magmusklerna än jag trodde. Kanske för att det är så många som säger att jag inte kommer fixa de.

Så de dom kommande 3 veckorna ska jag försöka bli av med så mycket extra kilon runt midjan som möjligt och kanske någon runt armarna :)

Kyckling med pesto :)

Morgondagens lunchlåda och måltiden som jag ska ha innan jag tränar :)

9 Februari 2013

Att gå upp 7.30 en ledig lördag är faktisk okej , om man vet att man ska göra något skoj hela dagen :)

Spenderade halva dagen nere i Ullared och sprang runt där nere med hälften av Sveriges befolkning. Åkte hem till Sandra lagade mat och hade kinderäggsdejt :) Lika bra att passa på med de onyttiga innan måndag :)

Det enda som kan förstöra en dag som denna är när man får reda på att ens lilla älskling antagligen har fått i sig råttgift och mår jätte dåligt och måste avlivas :(

Nya, matchande pyjamasbyxor och snygga bakdelar :)

Middag:D

Kinderäggsdejt :D ♡

Mitt lilla Hjärta ♡

8 Februari 2013

Dom flesta tjejerna och säkert dom mest normala tjejerna hade bara skrivit och berättat att dom lyckats gå ner i vikt och minskat en storlek på kläderna.

Och jag är ju inte som dom flesta tjejerna, så istället tänkte jag med glädje förklara att jag "gått upp" en storlek på byxor. Efter att ha använt mina nyare traverse på jobbet tröttnade jag på att jag fick ha fickan på sidan öppen hela tiden för att kunna ha byxan på mig, tog jag igår fram mina lite äldr traverse som va en storlek större. Och dom satt som dom nyare gjorde för fyra månader :D
Blev jätte glad och fick en bra start på helgen.

Dagens träningssällskap ♥

7 Februari 2013

Kan vara anledningen till att tjejerna på gymmet fegar med vikterna?  :P

"Efter träningen Smoothie"

Slängde ihop lite banan , juice, kvarg och blåbär. Gott och enkelt, bra slut på tisdagen med House på tv:n :)

5 Februari 2013

De kan knappt vara något som är så gott som en dag där man sovit så länge man behövde för att sedan inte göra något :)
Men nu va de slut på de, och nu blir de ett lår och rumppass på gymmet och efter de en timme yoga. Kan starkt rekommendera yoga till alla. Visst va de jobbigt att inse hur ovig man va. Men man går ju på de för att stretcha och bli vigare :) Så om några veckor kanske man är vigare också.


Måste säga att de är roligt att komma till gymmet när personalen börjat hälsa på en med ena namn :) Då vet man att man är där ofta ;)

Mellanmål innan gymmet ♡

Promenad till bussen :)

4 Februari 2013

Så va måndagen avklarad denna veckan.
Började min dag med gröt som alla andra dagar, fortsatte hos sjukgymnasten där vi redan la på mer vikt på övningarna jag fick förra veckan plus att jag fick två nya övningar. Känns otroligt skoj att ha kommit så långt efter att ha haft den skadan jag haft och de känns bra att "läkningen" går fortare än hon räknat med :)
Fortsatte med ett mag och ryggpass. Har inte fått någon träningsvärk alls dom två sista gångerna så valde att lägga på 10 kilo på varje övning och testade även att göra crunchen på boll istället för på bänken och la på en 10 kilos platta:)
Börjar redan nu kännas i både rygg och mage så imorgon har vi förhoppningsvis träningsvärk igen :)
Jobbade efter gymmet och nu har jag mina två lediga dagar. Och som tur är har jag inget att gå upp till imorgon så tar min "sov så länge du behöver dag" men gissar på att jag vaknar strax innan 9 som vanligt när jag har dom dagarna.

3 Februari 2013

De dåliga samvetet hängde sig ganska tungt på ens axlar när man missat två tränings tillfällen på en vecka.. Men kan man göra? Man ska ju lyssna på sin kropp när den säger emot. Och eftersom jag mådde dåligt och hade ont i kroppen igår valde jag att hoppa över dagens träning, både för att den behöver vila och för jag inte vill förstöra den.

Så de får bli nya tag imorgon och försöka denna veckan :)

Dagens middag, rådjur Wellington. Helt okej för att va rådjur :)

2 Februari 2013

Började min fredag med att kliva upp 6 för att äta och packa innan gymmet. Alltid lika skoj att gå upp 4 timmar innan man behöver :) Tog dock 2 timmar tillsammans med min kudde mellan gym och jobb, skönt att ha de gjort. Hel kväll på jobbet och sen till ICA för lin efter längtade godispåse :) Hem och sedan ha en skön och avslappnad kväll ebsam med mamma och pappa :)

Lördag och ingen träning. Har blivit konstigt trött i kroppen så va ganska skönt ändå med en vilodag, fast springer ju ganska mycket på jobbet så har ju rört mig en del. Känns de bättre får de nog bli gym imorgon och träna armarna lite :)

Kärleken på gymmet :)

Lyckades få översvämning idag när jag skulle äta feukost på jobbet :(